Der Medizinball als Alleskönner kann optimal in die unterschiedlichen Trainingseinheiten des Handballtrainings eingebaut werden. Im Handball Trainingsbuch „Der Medizinball“ werden unterschiedliche Übungen beschrieben, die gezielt die Koordination steigern und unterschiedliche Muskelgruppen aufbauen. Auf 64 Seiten sind detaillierte Übungseinheiten dargestellt und mit animierten Grafiken versehen. Sie lassen sich einfach in die unterschiedlichen Trainingseinheiten aufnehmen. Für die Steigerung der Fitness in allen Bereichen ist das Medizinballtraining optimal. Die beschriebenen Übungen sind verständlich erklärt. Bei der Erstellung von Trainingsplänen dient der Band als Informationsgeber. Viele unterschiedliche Partnerübungen sind hier zu finden. Aber auch das Einzeltraining mit dem Medizinball sowie Gruppenübungen helfen bei der individuellen Gestaltung.
Viele interessante Informationen gehören zum Basiswissen des Trainers, für Trainingseinheiten mit dem Medizinball. Alleine die unterschiedlichen Gewichtsklassen, wie auch die Oberflächenstruktur der Bälle verändern die Anforderungen an die Spieler. Der gesamte Körper wird beim Medizinballtraining beansprucht, wodurch viele wichtige Grundlagen für das Handballspiel geschaffen werden.
Details
• 64 Seiten Komplettprogramm
• Handball Medizinball-Trainingseinheiten
• Praxisnahe Beispiele mit animierten Grafiken
• Als Hilfestellung für den Trainingsaufbau
Zum Shop