Handballtraining Handballübungen


31. Dezember 2013

Trainingsübungen: Kleine handballverwandte Erwärmungsspiele (Teil 3)

Reifenball Variante 1

Für das Spiel werden mehrere Hula-Hoop-Reifen benötigt. Das Spielfeld wird an Spielerzahl und Trainingsziel (Passsicherheit, Spielausdauer) angepasst. Zwei Mannschaften spielen gegeneinander. Die Reifen werden innerhalb des Spielfeldes verteilt auf den Boden gelegt. Es sollten mehr Reifen vorhanden sein, als Spieler pro Mannschaft.

Ziel des Spiels ist es den Ball so zu passen, dass er auf dem Boden innerhalb des Reifens auftippt und anschließend von einem Mitspieler gefangen werden kann (s. Abb. 1). Einen Punkt erhält eine Mannschaft, wenn sie alle Reifen mindestens einmal erfolgreich „angespielt“ hat. Es können auch hier mehr als zwei Mannschaften gegeneinander spielen.

Reifenball Variante 2

Für eine andere Variante des Reifenballs werden 4 Reifen benötigt (bei sehr hoher Teilnehmerzahl auch mehr). Gespielt wird in zwei Mannschaften gegeneinander. Jedes Team bestimmt zwei Spieler, die jeweils einen Reifen erhalten. Das Spielfeld wird wieder gemäß Trainingsziel und Spielerzahl angepasst. Gespielt wird mit einem oder mehreren Handbällen.

Ziel des Spiels ist es, den Ball so durch einen der Reifen zu werfen, dass ein andere Spieler der eigenen Mannschaft ihn sicher fangen kann ohne dass der Gegner das Spielgerät berührt (s. Abb. 2). Die Teammitglieder, welche im Besitz des Reifens sind müssen demnach versuchen sich günstig zu positionieren. Das Spiel ist für alle Beteiligten von hoher Laufintensivität, da sich das Ziel permanent bewegt.

Parteiball mit neutralen Anspielstationen (s. Abb. 3)

Die Übenden werden in Teams zu je vier Spielern verteilt. Es werden quadratische Spielfelder mit Pylonen abgegrenzt (Größe 10×10 Meter). Drei Mannschaften benötigen jeweils ein Spielfeld. Zwei Mannschaften spielen immer direkt gegeneinander. Die vier Spieler der dritten Mannschaft verteilen sich auf die vier Seiten des Quadrates (außerhalb des Spielfeldes).

Ziel der Mannschaft in Ballbesitz ist es, jedem der vier neutralen Spieler hinter den Auslinien des Spielfeldes den Ball zweimal zuzuspielen. Dabei darf die ballbesitzende Mannschaft nicht zweimal zum selben neutralen Spieler passen. Jeder neutrale Spieler darf sich nur an einer Seite des Quadrates bewegen. Innerhalb einer Mannschaft darf der Ball beliebig oft hin und her gepasst werden. Hat eine Mannschaft einen Punkt (d.h. acht gültige Anspiele) erzielt, tauscht sie die Rolle mit den neutralen Spielern.

R. N.

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